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    但是做吊单杠锻炼时,有一些动作需要大家注意:1、这个单杠不能过高。我们在吊单杠的时候,站在地上能抓到单杠就可以了,不要选择过高的单杠,因为向上跳的过程中会加重椎间盘的损伤。2、我们在吊单杠的时候,手抓住单杠,腿稍微向后...
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    大冬天穿着背心锻炼,翻单杠一分钟能翻40下,还爱打篮球、乒乓球,多次参加马拉松长跑。在彬州市开元广场,71岁的姚志琪老人是远近闻名的“健身达人”。姚志琪是彬州市城关镇北街村村民,1971年曾参军入伍,5年后退役,务农为生,栽...